손목닥터 사용법: 건강 관리부터 포인트 적립까지 완벽 가이드

손목닥터 사용법: 건강 관리부터 포인트 적립까지 완벽 가이드

 

 

 

목차

1. 손목닥터 소개
2. 손목닥터 사용 방법
   2.1 앱 설치 및 회원가입
   2.2 스마트워치 연동
   2.3 주요 기능 활용
3. 손목닥터 활용 팁
4. 손목닥터 관련 정보

1. 손목닥터 소개

손목닥터는 서울시에서 제공하는 무료 건강 관리 서비스입니다. 스마트워치를 통해 다양한 건강 지표를 측정하고, 건강 관련 정보를 제공하며, 운동 및 건강 관리 활동을 유도하여 시민들의 건강 증진을 목표로 합니다. 또한, 건강 관리 활동에 참여 시 포인트를 적립하여 다양한 혜택을 제공합니다.

2. 손목닥터 사용 방법

2.1 앱 설치 및 회원가입

1. 앱 설치:
   • 스마트폰에 '손목닥터9988' 앱을 설치합니다. (구글플레이 스토어, 앱스토어, 원스토어에서 가능)
2. 회원가입:
   • 앱을 실행하여 회원가입 절차를 진행합니다. (이름, 생년월일, 휴대폰 번호 등을 입력)

2.2 스마트워치 연동

1. 블루투스 켜기:
   • 스마트폰의 블루투스를 켭니다.
2. 앱 연동:
   • 앱에서 '기기 연동' 메뉴를 선택하고 스마트워치를 선택합니다.
   • 앱 화면의 지침에 따라 페어링을 진행합니다.

2.3 주요 기능 활용

• 걸음 수 측정: 걸음 수를 실시간으로 측정하고 목표 달성 여부를 확인할 수 있습니다.
• 심박수 측정: 심박수를 측정하고 휴식, 운동 시 적절한 심박수 범위를 확인할 수 있습니다.
• 혈압 측정: 혈압을 측정하고 고혈압 관리에 도움을 받을 수 있습니다.
• 수면 기록: 수면 시간과 품질을 기록하고 수면 패턴 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
• 스트레스 관리: 스트레스 수준을 측정하고 스트레스 해소 방법을 제공합니다.
• 건강 정보 제공: 건강 관련 정보, 질병 예방 정보, 건강 검진 정보 등을 제공합니다.
• 포인트 적립: 건강 관리 활동 참여 시 포인트를 적립하고 다양한 혜택을 사용할 수 있습니다.

3. 손목닥터 활용 팁

• 목표 설정: 걸음 수, 운동 시간 등 개인의 건강 목표를 설정하고 달성 여부를 확인하세요.
• 꾸준한 활용: 매일 꾸준히 손목닥터를 사용하여 건강 상태를 관리하세요.
• 친구와 함께: 가족, 친구와 함께 손목닥터를 사용하여 건강 관리 동기 부여를 높이세요.
• 포인트 활용: 적립된 포인트는 다양한 혜택, 할인 혜택 등에 사용할 수 있습니다.

4. 손목닥터 관련 정보

• 손목닥터 홈페이지: https://onhealth.seoul.go.kr/
• 손목닥터 앱 다운로드:
  • 구글플레이 스토어: https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.go.seoul.healthcare&hl=uz&gl=US
  • 앱스토어: https://apps.apple.com/kr/app/%EC%86%90%EB%AA%A9%EB%8B%A5%ED%84%B09988/id6456750933?l=en-GB
  • 원스토어: https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.go.seoul.healthcare&hl=en&gl=US
• 손목닥터 고객센터: 1577-0188

손목닥터를 활용하여 건강한 삶을 만드세요!

손목닥터는 건강 관리를 위한 다양한 기능을 제공하는 무료 서비스입니다. 앱 설치 및 회원가입부터 주요 기능 활용 방법까지 간편하게

 

더 자세한 참고자료는 아래를 참고하세요.

 

더 자세한 참고자료 보기