꼭꼭 기억하세요! 6단계 손씻기 방법으로 건강 지키기

꼭꼭 기억하세요! 6단계 손씻기 방법으로 건강 지키기

 

 

 

손씻기는 간단하지만 가장 중요한 감염병 예방 방법 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 실제로 올바르게 손을 씻지 않아 감염 위험에 노출되고 있습니다. 특히 코로나19와 같은 바이러스는 손을 통해 쉽게 전염될 수 있기 때문에 올바른 손씻기 방법을 익히고 실천하는 것이 매우 중요합니다.

이 글에서는 한국 질병관리청(KDCA)가 권장하는 6단계 손씻기 방법을 간단하게 설명드리겠습니다. 30초 이상, 꼼꼼하게 손을 씻어 건강을 지키기 위해 함께 따라해볼까요?

6단계 손씻기 방법

1. 손바닥 마주치기: 물을 틀어 손바닥을 적셔 물기를 없애고, 비누를 발라 손바닥끼리 마주쳐 문지きましょう. 손목까지 꼼꼼하게 문지르는 것이 중요합니다.
2. 손등 마주치기: 손등을 다른 한쪽 손바닥에 붙이고 손가락을 엇갈리게 하여 문지릅니다. 손목까지 잊지 말고 문지르세요.
3. 손가락 끼리 맞대기: 손가락을 맞대고 마치 손가락 틈에 비누 거품이 들어가는 듯이 문지릅니다.
4. 손톱 밑 문지르기: 한쪽 손바닥을 둥글게 만들고 다른 손의 손가락 끝을 손톱 밑 부분에 닿도록 문지릅니다. 손가락 전체와 손톱 아래까지 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다.
5. 엄지손가락 돌려 문지르기: 다른 한쪽 손바닥으로 엄지손가락을 감싸고 돌려가며 문지릅니다. 엄지손가락의 앞면과 옆면까지 꼼꼼하게 씻어야 합니다.
6. 손목까지 꼼꼼하게 씻기: 두 손바닥을 마주치고 손목까지 꼼꼼하게 문지릅니다. 손목 관절 주위도 잊지 말고 씻어야 합니다.
7. 물로 충분히 헹구기: 비누 거품이 완전히 없어날 때까지 흐르는 물로 손을 깨끗하게 헹gup니다.
8. 깨끗한 수건이나 티슈로 물기를 제거하기: 깨끗한 수건이나 티슈로 손을 가볍게 눌러 물기를 제거하세요.

손을 씻을 때는 반드시 따뜻한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 주의사항으로는 손을 씻을 때 목걸이, 반지 등 장신구는 벗고 씻는 것이 좋습니다. 손씻기 후 공용 수건 대신 개인 휴지나 티슈를 사용하는 것이 위생적입니다.

꼭 손을 씻어야 하는 경우

다음과 같은 경우에는 반드시 손을 씻어야 합니다.

• 화장실 사용 후
• 재채기, 코를 옴길 때 입을 가린 후
• 쓰레기 처리 후
• 돈을 다루거나 공공장소에 갔다 온 후
• 음식을 준비하거나 먹기 전
• 아기 기저귀 갈아주기 전이나 후
• 동물 만지작한 후

마무리

올바른 손씻기는 간단하지만 효과적인 감염병 예방 방법입니다. 하루 종일 여러 가지 일을 하면서 손을 씻는 횟수가 많을 수 있습니다. 매번 30초 이상 꼼꼼하게 6단계 손씻기 방법을 실천하여 건강한 일상을 유지しましょう!

 

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